Teknoloji bağımlılığı nedir ? Nasıl fark edilir

0

Bağımlılık, psikolojik, nörolojik ve kronik bozukluğun bir karışımıdır ve toplumlarda çokça görülebilir. Farklı biçimlerde ortaya çıkar ve eğer tedavi edilmezse, toplumu ekonomik, sosyal ve psikolojik yönden olumsuz yönde etkileyebilir. Teknoloji bağımlılığı bunlardan biridir.

Teknoloji bağımlılığı, bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve oyun konsolları gibi teknolojik cihazları kullanma konusundaki kontrol edilemeyen dürtüyü ifade eden geniş bir terimdir ve son birkaç yılda uzmanlar, en azında madde bağımlılığı  kadar ciddi bir sorun olduğuna inanmaktadır.

Teknoloji de uyuşturucu bağımlılığı gibi, insan beynine ve vücuduna etki eder, kişinin sağlığına zarar vererek ruhsal bağımlılık yaratmaya kadar uyuşturucu bağımlılığıyla benzer etkiler yaratır; bu durumda, bağımlılık yapan maddenin ihtiyacı,(bu durumda teknolojik cihazlar) karşılanmadığı zaman bir kişiyi mahrum edebilir.

Aslında İnternet sayesinde birçok alanda bilgiye erişim kolaylaşmıştır. Bu nedenle interneti veya diğer teknolojik araçları kullanmak tamamen zararlı değildir. Aslında, hayatın yoğun temposunada kolaylığa katkıda bulunur. Bu nedenle, interneti teknoloji bağımlılığının mevcut sosyal , psikolojik nedenleri için suçlamamak gerekir. Ancak belki de bu teknolojinin bağımlılık yapacak kadar kullanılmasının, (bir belli dereceye kadar istismar edildiğinde) bir sorun haline geldiğini fark etmeliyiz. İnsanlar teknolojik cihazları doğru zamanda ve doğru miktarda kullanırsa, zararlı olmamaktadır. Ancak insanlar günlük faaliyetlerinde başarısız olmaya başladıklarında, sorumluluklarını üstlenemedikleri ve teknolojik cihazların devamsızlıkları onları rahatsız ettiğinde, teknoloji bağımlılığı veya hatta bağımlılık durumu ortaya çıkabilir ve tedavi bu durumda gerekli hale gelecektir.

teknoloji bağımlılığı ve telefon

Peki kaç çeşit teknoloji bağımlılığı var ?

  • İnternet Bağımlılığı
  • Oyun Bağımlılığı
  • Online Sosyalleşme Bağımlılığı
  • Online Alışveriş Bağımlılığı
  • Sosyal Medya Bağımlılığı
  • Akıllı Telefon Bağımlılığı
  • Tablet Bağımlılığı
  • Televizyon Bağımlılığı

Peki bu teknoloji bağımlılığı neden ortaya çıkar ?

Bu bağımlılığın ortaya çıkmasına neden olan genetik, psikolojik ve sosyal birçok neden vardır. Tabiki internetin çok fazla hayatımızın içerisinde olduğunu var sayarsak bir çok neden sıralamamız mümkün ;

  • Temel düzeyde insan ilişkileri kurma eksikliği
  • Asosyal ve içedönük olma
  • Sosyal ilişkilerde kendini ifade edememe
  • Toplum tarafından dışlanma ve yanlızlaştırlma
  • Aile içi problemler veya aile ile yeteri kadar kaliteli zaman geçirmeme
  • Arkadaş edinememe
  • Egzersiz ve Spor yapmamak
  • Okulda başarısızlık
  • Dugularını ve fikirlerini sosyal hayatta ifade edemeyip online alanda varlık göstermek
  • Kendini düzgün tanıtamamak bu konuda istekli olmamak
  • Gerçek dostluklar ve diğer ilişkileri kuramayıp, bunun sonucunda online ilişkilerin daha az sorunlu olduğunu düşünmek
  • Online ortamda insanlarla yüz yüze tanışma zorluğunun olmaması
  • Eğlenceye ve oyuna gerçek hayattan daha kolay erişmek
  • Gerçek hayatta özgür hissetmemek

Teknoloji bağımlılığı olduğunuzu kanıtlayan gerçekler

İnternetin orantısız kullanımı bugünlerde, büyük bir problem teşkil etmekte. Bu bağımlılık erkeklerde kadınlara göre 2-3 kat daha fazla.Teknoloji bağımlılığı ile ilgili bulgular toplumun %1.8’inin teknoloji bağımlısı olduğunu göstermekte. Bu bulgulardan en çarpıcısı sekiz yaşının altındaki çocuklar bu rakamın yüzde 1’ini oluşturmakta ve cep telefonu, tablet gibi aletler kullamakta. Ayrıca bu etki gün geçtikçe artmakta. Bu rakamlar gerekli önlemlerin alınması gerektiğini anlatmaya yeterde artar bile.

Aşağıda sıralayacağımız nedenlerin 5 veya daha fazlası sizde de bulunuyorsa sizde bir teknoloji bağımlısı olabilirsiniz ;

-Bilinçli veya bilinçsiz olarak teknolojik aletlerle çok fazla zaman geçirmek

-Teknolojik aletlerle çok fazla zaman geçirmeye rağmen daha fazlasını istemek

-Gece geç saatlere kadar internetle ilgilenmek

-İnternet, oyun konsolu veya bilgisayar karşısında çok fazla zaman geçirdiğiniz için görünümünüzün değişmesi veya sağlık problemleri yaşamak

-Birden fazla fake hesabınızın olması ve bu hesaplardan insanlarla iletişime geçmek

-Günlük aktiviteleri aksatmak, örneğin ; uyumak, ders çalışmak , yemek yemek

-Teknolojik aletler karşında çok fazla zaman geçirdiği için suçlu hissedip, diğer yandanda bu harcadığı süre zarfında çok zevk almak

-İnterneti günlük hayatın sorumluluklarından kaçmak veya kötü hissettiği için kullanmak

-Teknoloji’nin neden olduğu problemlerle karşılaşmasına rağmen onu kullanmaya devam etmek

-İnternet veya teknolojik aletler hakkında çok fazla düşünmek

teknoloji bağımlılığı silikon vadisi

Teknoloji kullanımında yapılması ve yapılmaması gerekenler

  • Aileler çocukları için rol model olduğunu unutmamalı, bu nedenle kendilerini bu tip bir bağımlılıktan uzak tutmalı ve teknolojik alet kullanımına sınır koymalılar.
  • Çocuklar ile birlikte zaman geçirmeli ve onları ekranlar karşına terk etmemeli fiziksel ve psikolojik açıdan onların sağlığından emin olmalılar
  • Arkadaş ve aile ile geçirilen zamanın artması
  • Gerçek arkadaşlıkların kurulması
  • Gerekirse aile arasında bir anlaşma dahi yapılıp teknolojik alet kullanımı azaltılmalı

Anaokulu çağı : bir günde 30 dakika

İlkokul çağı : bir günde 45 dakika

Ortaokul çağı : günde bir saat

Lise çağı : günde maksimum 2 saat

  • Eğer çocuklar ve aile bireyleri anlaştığınız şartlara uyarsa tehikle altında olmayacaklardır.
  • Ebeveynler çocuklarının internet kullanımını mutlaka kontrol etmeli ve gerekli değişiklikleri yapmalılar.
  • Ebeveynler çocuklar için şiddet ve cinsel içerikli oyunları oynamalarına izin vermemeliler
  • Cihazlara mutlaka çocukların bilmediği bir şifre konulmalı
  • Teknolojik aletler olabildiğince ortak alanlarda olmalı, çocukların odasında deği
  • Çocuklar mutlaka sosyal bir aktivite veya spora yönlendirilmeli
  • Teknolojik aletleri çocukları susturmak ve sakinleştirmek için onlara vermeyin
  • Yemek yerken teknolojik alet kullanmalarına izin vermeyin
  • Çocukların elbette teknolojik aletleri olmalı ancak kullanımı sınırlandırılmalı ve mutlaka onlarla anlaşma yapılmalı
teknoloji bağımlılığı ve ekranlar

İnterneti çocuklardan saklamak gerçekçi bir davranış değil.Ancak kontrolsüz internet kullanımı da uzmanlar tarafından önerilen bir durum değil. İkiside bir takım sorunlara yol açabilir.Bu yüzden ilk olarak aile büyükleri çocuklarına rol model olmalı, daha sonra onları her türlü bağımlılıktan korumalılardır. Bu yüzdendir ki aileler bir arada kalmalı ve çocuklarını koruyup kollamalı onlara sevgi göstermelilerdir.Böylece hem toplum hem de aile daha az zarar görmüş olacaktır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul ediyorumÇerez Politikası

Gizlilik ve Çerez Politikası